Простуда
Осенняя пора часто
сопровождается респираторными вирусными
инфекциями. К ним относятся грипп и простуды.
Между гриппом и простудой много общего, но и
много отличия. В обоих случаях возбудителями
болезни являются вирусы- крошечные инфекционные
микроорганизмы, намного меньшие в размере чем
бактерии и намного коварнее их.
Эти заболевания- самые распространенные среди
вирусных инфекций и легко передающиеся даже при
незначительном контакте с больным, а грипп часто
носит эпидемический характер мирового масштаба.
В 1918 году грипп под названием "испанка"
возник в военном тренировочном лагере а Канзасе.
Очень быстро эпидемия приняла всемирный
характер и унесла 18 миллионов жизней. Зимой 1992-93
годов эпидемия гриппа переполнила больницы
Америки.
Простуда не является настолько тяжелым и опасным
своими осложнениями заболеванием и не носит
столь массовый, эпидемический характер как грипп
и имеет скорее сезонный характер. 75% всех
больничных листов в СССР в холодное и сырое время
года имели диагноз ОРЗ (острое респираторное
заболевание) и могли опустошить целые отделы и
участки.
Более 200 видов вирусов могут инфицировать наши
верхние дыхательные пути. Некоторые вирусы
передаются через воздух, некоторые- при
непосредственном контакте, но все они крайне
заразны. Но почему одни люди простуживаются
легко и даже несколько раз в год, а для других
простуда является редкой гостей? Единого мнения
в этом вопросе среди ученых нет. Непосредственно,
переохлаждение организма, специфическая диета
или общее состояние не увеличивает и не
уменьшает шанс простудиться. Также на это не
влияет увеличенные гланды и аденоиды или
строение носоглотки. Но связь простуды с
качеством иммунной системы несомненно. На это
прежде всего указывает тот факт, что люди
уставшие или в депрессивном состоянии намного
больше подвержены простудным заболеваниям; люди
с аллергией чаще простуживаются. Связь
переохлаждения организма с простудой тоже
обясняется тем, что холодная, сырая погода
склерозирует кровеносные капилляры и уменьшает
приток крови. А именно кровь разносит к самым
отдаленным точкам тела лимфациты- активные бойцы
иммунной системы во время вирусной инфекции.
Не всегда можно четко разграничить обычную
простуду от другого заболевания особенно гриппа.
Четкое определение заболевания крайне важно для
выбора правильного метода лечения и
предохранения себя от серьезных, а иногда и
трагические осложнений. Многие болезни могут
давать симптомы обычной простуды. Главная
разница в том, что грипп и другие заболевания
дают более тяжелую и ярко выраженную
симпоматику. Если насморк или легкий кашель
сопровождается одним или более из
нижеперечисленных симптомов, обратитесь к
специалисту:
- если температура тела держится в пределах 101-102(F
более 3-х дней, а у детей более 24 часов;
- вы чувствуете любую сильную боль;
- чрезмерно большое количество мокроты зеленого
цвета или с кровью;
- очень трудно глотать;
- полная потеря аппетита;
- кашель с хрипом и вы задыхаетесь;
- присутствие тошноты или головокружения.
Главной задачей во время простуды является
всяческая помощь и поддержка нашей иммунной
системы самой справится с инфекцией и по
возможности уменьшить тяжелую симптоматику. Раз
вы "подцепили" простуду, от нее нельзя
избавиться мгновенно. Но сократить вдвое процесс
выздоровления можно очень легко. Прислушайтесь к
моим советам.
Дайте вашему организму больше отдыха. Иммунная
система функционирует лучше, когда наша
парасимпатическая нервная система находится под
контролем. А это достигается отдыхом,
расслаблением и сном. Во время глубокого сна
высвобождаются наиболее активные компоненты
иммунной системы и процесс выздоровления
ускоряется.
Пейте больше жидкости. Увеличение потребления
жидкости во время простуды имеет свои
преимущества. Вирусы любят обезвоженные клетки и
увлажнение организма помогает вымывать их.
Жидкость также улучшает функционирование
лейкоцитов в крови. Но не любая жидкость полезна
при простуде. Исследования показали, что
концентрированный источник глюкозы, сахарозы,
меда или апельсинового сока может значительно
ослабить способность лейкоцитов в борьбе с
вирусной инфекцией. Лучшей жидкостью является
разбавленный фруктовый сок, отвары или настои
лекарственных трав и куриный бульон.
Исследования показали, что куриный бульон не
только является прекрасным питательным
раствором, но и
Хотя повышенная температура может дать
дискомфорт, не пытайтесь антибиотиками, а тем
более аспирином сбить ее. Искусственное снижение
температуры снижает эффективность иммунной
системы. Только, когда температура повысилась
выше 110(F (39(С ), рекомендую применять примочки из
уксуса пополам с водой.
Для поддержания иммунной системы на должном
уровне при вирусной инфекции я не знаю лучшее
средство, чем порошок из смеси ехинацеи (Ehinacea),
желтокорня канадского (Golden seal), баптизии
красильной (Baptisia), коровяка (Mullein),травы Коту-кола
(Cotu- cola). Кроме улучшения иммунной системы,
формула помогает очистить носоглотку от слизи, а
берберин, содержащийся в желтокорне канадском,
предохраняет организм от бактерицидной
инфекции, часто сопровождающейся после простуды.
Эта формула разработана и выпускается в компании
"Herbs For Health" в виде капсул. Опыт показал, что
прием капсул во много раз ускоряет процесс
выздоровления, а превентивный прием капсул резко
снижает вероятность инфекции. Особенно это важно
при епидемии гриппа.
Приведу некоторые народные способы лечения
простуды:
- насыпать в носки сухую горчицу и не снимать их
несколько дней;
- на ночь положить на шею компресс из натертого
хрена;
- кашицей из натертого чеснока с маслом натереть
грудь.
- морковь сваренная в молоке прекрасное
отхаркивающее средство, а кроме этого надежный
источник бета-каротина, полезного при простуде.
Многие лекарственные растения и сборы оказывают
великолепное и благотворное действие при
простуде. Назову лишь некоторые, наиболее
простые и действенные:
- чай из равных частей цветов бузины черной (elder) и
тысячелистника (yarrow);
- чай из равных частей листьев малины (raspbery) с
липовым цветом (linden flower);
- чай из равных частей анютиных глазок (pansy) и
травой спорыша (knotgrass)
Приведенные выше чаи пьют по пол стакана 3-5 раз в
день с добавление пол чайной ложки меда.
В следующей статье мы поговорим более подробно о
гриппе.
|